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剖腹産如何坐月子

發布日期:2018-04-16 來源: 作者: 點擊:840

剖腹産如何坐月子?坐月子期間一定要及時補充大量水分,注意護理傷口,還要細心觀察惡露情況,産婦在坐月子的時候不要再爲了顯身材而穿緊身衣了,可以做適量運動,有助于傷口愈合。剖腹産月子注意事項有:
1、大量補充水份。剖腹産産婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利于哺乳。
2、護理傷口。産後盡量不要有大動作,在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上,有助于減輕疼痛感。好好護理傷口,預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等迹象,應該馬上就診。
3、細心觀察惡露。産後産婦陰道分泌物大大增加,但是隨著身體逐漸康複,惡露的量會有所減少,惡露的顔色應該也會從鮮紅色逐漸變爲粉紅色,最後變成黃白色。細查惡露是剖腹産産婦必做的功課,如果發現惡露有異常應該馬上就診。
4、衣著要寬松。産婦應該選擇大一號的系帶子內褲或平腳內褲。
5、可做適量的運動。術後6-8周的時候,可以開始做一些中度運動量的活動,但一定要得到醫生認可才可以進行。剖腹産産婦身體若要徹底恢複到孕前水平,視乎個人情況,可能需要幾個月到一年的時間。

剖腹産月子注意事項
1、放松心態

從醫院回到家後,不要指望自己馬上就能恢複正常。剖腹産後,身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢複,所以,要調理好心情,做好“持久戰”的准備。
2、堅持服藥
如果産婦出院的時候,醫生開了在家吃的藥物,要堅持吃,不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養期間,注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
3、大量喝水
坐月子期間,産婦要大量喝水,以免發生便秘,同時,這也有利于哺乳。
4、穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內,産婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。
5、保護傷口
如果傷口出現感染的迹象,包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者發燒等,要及時就診。
6、觀察惡露
陰道出血和分泌物會隨著身體康複而逐漸減少,惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常,就要去醫院進行檢查。
7、及時活動
不要整天躺在床上,可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢複,還有助于預防諸如血栓等並發症的發生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。
8、不要負重
剖腹産産婦産後不要提舉重物,以免拉扯到傷口。
9、不要開車
在英國,醫生很可能會建議剖腹産産婦在五六周內不要開車,因爲身體轉動可能會讓你覺得疼,特別是踩急刹車的時候,會感到非常疼。在中國,雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議,但産婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況,一定要向醫生咨詢。
10、産後避孕
如果在産後感覺很好,經過醫生的同意,産婦可以在産後4-6周恢複同房。但由于許多醫生都建議剖腹産後至少2年以上再次懷孕比較安全,所以,最好采取避孕措施。

剖腹産月子食譜
分娩像是一場重體力勞動,消耗産婦的體力,加上照顧新生兒又頗費精力,産婦需要通過合理的飲食來調補身體。爲了供應足夠的高質量乳汁,更需要提高維生素的攝取量,包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入,還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。
1、開胃爲主的産後第一周:拒絕油膩,口味要清爽
不論是哪種分娩方式,産婦在分娩後的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的進補食物只會讓胃口更加減退。在産後的第一周裏,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也好。
特別提醒:太油膩的食物會令人反胃,産婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油,使寶寶發生腹瀉。
2、補血爲要的産後第二周:多吃補血食物並補充維生素
進入月子的第二周,産婦的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理,胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物,調理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質,動物內髒更富含多種維生素,是挺完美的維生素補劑和補血劑。
特別提醒:藥膳不能憑一知半解,自行胡亂配制,請在專業人士的指導下進行滋補。
3、進行催奶的分娩半月後:催乳好時機不要舍棄湯料
寶寶長到半個月以後,胃容量增長了不少,吃奶量與時間逐漸建立起規律。産婦的産奶節律開始日益與寶寶的需求合拍,反而覺得奶不漲了。其實,如果寶寶尿量、體重增長都正常,兩餐奶之間很安靜,就說明母乳是充足的。如果奶量不足,可以吃一些催奶食物。
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認爲新媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,湯汁要吃,料更不能舍棄。

特別提醒:營養其實在湯料裏,所以煲湯不用一大鍋;煲的時間也不要太長,不然會讓湯料變得粗糙難咽。

産婦應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好,吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修複元氣且營養均衡不發胖,這才是最佳的月子食效。

剖腹産坐月子可以洗頭嗎
有說法認爲坐月子不能洗頭,其實這是不科學的。懷孕、分娩是一種正常的生理現象,産婦應該和正常人一樣生活,應該保持自身衛生清潔。
一般産後一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
月子裏是應該洗澡、洗頭的。不過在産褥期洗澡洗頭,需要注意以下幾個方面:
1、産後一周內身體比較虛弱,可以在一周後進行淋浴,l林宇時注意不要讓傷口沾水,切忌盆浴。
2、水溫在40℃-45℃左右爲宜,浴室內外溫差不要太大,以免感冒。
3、洗澡後要用幹毛巾將頭發和身體擦幹,並注意保暖。
剖腹産坐月子要多久
在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以後,子宮就要有所恢複,胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間,因此我們就把産褥期定到産後的六周,也就是說從胎兒娩出以後到産後的六周這個時間叫做産褥期,民間俗稱“坐月子”。
一般來說,剖腹産恢複的相對要慢點,最少要坐月子四十五天比較好,平時要多補充營養,傷口不能發汗,最好是40天以後再開始活動,這樣有利于身體的恢複,尤其是不能幹重活。

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